Yoga

Yoga ist ein Uraltes Rezept für eine gesunde Lebensweise

Der Begriff Yoga stammt aus dem Sanskrit und Bedeutet: Vereinigung. Die Vereinigung  von deinem bewussten Selbst und dem universellen Bewusstsein.

Yoga hat nachweislich eine positive Wirkung sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.

Die körperlichen Übungen verbessern deine gesamte Körperhaltung. Du kräftigst deinen Körper und dehnst ihn zugleich. Yogaübungen richtig angewandt bauen dich auf, allfällige Schmerzen lindern sich, bis zu schmerzfrei.

Zusammen mit den Atem Techniken und der Meditation hat es eine beruhigende, ausgleichende Wirkung.

Yoga bringt dich in den gegenwärtigen Moment und bringt dir Klarheit und Aufmerksamkeit. Der Geist wird friedlich und kann somit besser mit Alltagsstress umgehen.

Yoga ein Weg zur Harmonie von Körper Geist und Seele.

 

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